Wie man eine Erektion schnell stärkt

Es ist schwierig, einen Mann zu finden, der im Leben niemals Probleme im Bett gefunden hätte. Im Kontext von Stress und Überschuss kann eine Erektion sogar den gesündesten Vertreter des stärksten Geschlechts nicht bestehen.

Es reicht jedoch nicht aus, ein Produkt oder Medikamente zu essen, um sich dem Problem vollständig zu stellen. Im Allgemeinen helfen Medikamente vorübergehend, die Macht vorübergehend zu erhöhen, aber die Ursache des Vorfalls nicht beseitigt. Um Probleme mit männlicher Gewalt loszuwerden, müssen Sie eine Untersuchung eines Arztes unterziehen und eine umfassende Behandlung erhalten.

Notfallmethoden

Nur Medikamente können schnell vor dem Geschlechtsverkehr eine Erektion erhöhen. Das Wichtigste ist, dass sie für die Verwendung notwendig sind. Solche Medikamente haben eine breite Liste von Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Bei der UN -kontrollierten Verwendung kann ein Mann für immer Probleme mit der Macht gewinnen, und dies ist nur eine Option negativer Konsequenzen.

Oft ist das Medikament eine aktive Substanz, deren Dehnung es ist. Bei ihm wird erektile Dysfunktion behandelt. Die Wirksamkeit der Zulassung wird tagsüber beibehalten. Sie müssen eine halbe Stunde vor sexuellen Kontakten eine Tablette trinken.

Vitamine

Wenn das Datum noch geplant ist, hat der Mensch genügend Zeit, um die Leistung durch beliebte Methoden zu erhöhen. Sehr oft treten Probleme dieser Art bei denen auf, die sich an Vegetarismus halten oder ihrer Ernährung überhaupt nicht folgen. In diesem Fall wird ein Mangel einer Reihe von Substanzen entwickelt, die sich negativ auf die Durchblutung und das Genitourius -System auswirken.

Um eine Erektion zu erhöhen, müssen Sie auf die folgenden Vitamine achten:

• Vitamin A. trägt zur Elastizität von Blutgefäßen bei, ist für die Gesundheit der Prostata und der Fortpflanzungsfunktion verantwortlich. Sie sind reich an Karotten, Hühnereigern, Kürbis und Kabeljau -Leber. Fett wie saure Sahne oder Pflanzenöl trägt zu einer umfassenderen Absorption von Vitamin A bei.
• Ascorbinsäure. Im Gegensatz zur verallgemeinerten Meinung ist es nicht nur für das Immunsystem wichtig. Vitamin C normalisiert den Blutfluss zum sexuellen System und verbessert die Leistung, während es dazu beiträgt, andere wichtige Elemente zu absorbieren. Zitrusgehalt, bulgarischer Pfeffer, Rosen, Locken, Viburnum und Spinat;
• Vitamin D. wirkt direkt auf den Spermiensyntheseprozess und eine Reihe von Hormonen, die für die sexuelle Aufregung wichtig sind. Sie können Fischöl Calciferol, Eier und Milchprodukte erhalten.

Unter den Mikroelements ist es erwähnenswert, wie wichtig Selen und Zink sind. Die erste beseitigt Entzündungen in der Prostata, erhöht die Verdaulichkeit weißer Pilze, Austern, Austern, Garnelen und anderer Schalentiere sowie Butter, Weizen und brasilianische Nüsse sind reichhaltig. Zink ist zunächst nützlich, indem sie die Testosteronsynthese und eine Zunahme der Libido erhöht. Es wird aus Schweinefleischleber und Rindfleisch, Geflügelfleisch, Getreide, Schalentieren und Kürbiskerne gewonnen.

Nützliche Produkte

Einer der häufigsten Gründe für die zeitliche Verschlechterung der Erektion ist Stress. Um sich leicht der konstanten Nervenspannung zu stellen, müssen Sie mehr Produkte mit Magnesium konsumieren. Zum Beispiel lohnt es sich zu achten:

• Bobov;
• Beeren;
• Toronos;
• Kurge;
• Bananen;
• Hering;
• Leber nähen;
• Garnele;
• Penca del Mar.

Männer mit schwacher Leistung können Produkten helfen, die Koffeine enthalten. Zum Beispiel hat eine Tasse natürlicher Kaffee einen Einfluss. In einer geringen Menge (ungefähr vier Teile) ist eine bittere Schokolade mit einem hohen Prozentsatz des Kakaogehalts (ca. 70%) nützlich. Solche Lebensmittel wirken sich positiv auf die Herzarbeit, den Druck und die Durchblutung aus, was wiederum die sexuelle Aktivität beeinflusst.

Die Wurzel des Sellerie hat einen ähnlichen Effekt. Es kann auf verschiedene Arten konsumiert werden. Zum Beispiel wird das Produkt zu Suppen und Eintöpfen, Eintopf oder Backen hinzugefügt. Die beste Option ist jedoch frisch gepresstes Saft. Diese Form behält die größte Anzahl nützlicher Komponenten bei. Aus Selleriestielen können Sie einen Salat machen. Dazu ist es mit Kohl, Karotten oder Äpfeln zerkleinert.

Wichtig!

Dieses Produkt ist ein vorbeugendes Mittel von Problemen mit Erektion und Prostata.

Der gebackene Spargel, der eine ausgeprägte aufregende Wirkung hat, kann das sexuelle Verlangen erhöhen. Ingwer ist auch sehr nützlich für Männer, Sie können zu Recht ein Heilprodukt nennen. Nehmen Sie es beispielsweise in Form von Tee oder Abkochung anders. Zusätzlich zu den vorteilhaften Wirkungen auf die Macht hilft Ginger bei der Behandlung von Prostatitis.

Beliebte Heilmittel

Um die Stromversorgung zu verbessern, können Sie ein Produkt von Produkten vorbereiten, die normalerweise zu Hause in der Küche sind. Zum Beispiel wird Saft aus Karotten gepresst, in denen er etwas Honig setzen darf. Die Flüssigkeit ist dreimal am Tag betrunken, ein Drittel Glas.

Andere nützliche Rezepte:

• Knoblauchtinktur. Sie nehmen zweimal täglich zwanzig Tropfen. Sie können eine Version in einer Apotheke kochen oder kaufen. Wenn Sie morgens und am Nachmittag die Medikamente einnehmen, können Sie nachts eine gute Kraft erwarten.
• Walnüsse mit Honig. Es reicht aus, die Produkte in einer gleichen Beziehung zu kombinieren, und sie sind jeden Tag ein paar Löffel. Dies ist ein Aphrodisiakum, der dazu beiträgt, die männliche Kraft aufrechtzuerhalten.
• Eine Abkochung von Pasternak. Seine Wirkung richtet sich hauptsächlich auf Libido. Trockene Rohstoffe werden mit kochendem Wasser gegossen und besteht eine Stunde. Die stehende Flüssigkeit ist dreimal täglich 50 ml betrunken;
• Honigmischung, um sie zu kreieren, 100 g Honig, 40 g Zimt, 40 g Ingwer und 20 ml Zitronensaft anschließen. Die fertige Mischung wird zweimal täglich kurz vor den Mahlzeiten verbraucht.

Um die Leistung zu verbessern, verwenden einige Rüben und Karotten. Sie reiben sich in einer gleichen Beziehung in einem Reiben. Die Milch wird dem Gemüse hinzugefügt, woraufhin der Teig im Herd gekocht werden muss, und dann wird Honig hinzugefügt. Ein solches Hausmittel wird dreimal täglich vor dem Essen verzehrt. Es gibt ein anderes einfaches, aber nützliches Rezept: Petersilie mit saurer Sahne. Dieses Gericht wirkt sich positiv auf die Qualität sexueller Kontakte aus.

Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität wirkt sich nützlich auf die Gesundheit im Allgemeinen und insbesondere auf Nerven- und Herz -Kreislauf -Systeme aus. Sein Zustand wiederum kritisiert die Macht. Daher wird jede angemessene körperliche Aktivität dazu beitragen, eine Erektion zu verbessern. Gleichzeitig werden speziell für diesen Zweck speziell für diesen Zweck erstellt:

• Wenn Sie auf dem Boden sitzen, müssen Sie die Knie falten.
• Die Hände werden auf sie gelegt;
• Der Körper muss entspannt sein;
• In Inspiration verläuft die linke Schulter;
• In diesem Fall ist das linke Bein gerichtet, das Gesäß nimmt zu;
• Beim Ausatmen müssen Sie das Knie nach hinten beugen und entspannen.
• Alles wird für das andere Bein wiederholt.

Eine solche Kombination muss auf jeder Seite etwa zehnmal gemacht werden. Unter den Ansätzen lohnt es sich, eine Pause pro Minute einzulegen. Es gibt eine andere nützliche Übung. Es wird Fahrrad genannt und viele sind ab dem Schulmoment vertraut. Es ist notwendig, eine Stunde vor Intimität einer solchen körperlichen Anstrengung zu widmen.