Die Gesundheit eines Mannes wird von einer Vielzahl von Umständen beeinflusst. Schlechte Gewohnheiten, schlechtes Umfeld, Einnahme verschiedener Medikamente, instabiles psycho-emotionales Umfeld – das sind nur einige der Dinge, die sich auf die Gesundheit von Männern auswirken. Es gibt jedoch Faktoren, die sehr schwer zu beeinflussen sind, beispielsweise die Umwandlung einer ökologisch ungünstigen Region in eine sauberere. Und es gibt Umstände, die jeder Mann ändern kann. Es geht um Ernährung. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass es sie gibtProdukte, die die Potenz steigern., und es gibt auch Lebensmittel, die die erektile Dysfunktion verschlimmern. Wie sollte also die Ernährung aussehen, um die Potenz bei Männern zu steigern?
Lebensmittel für die Potenz
Der Speiseplan für die männliche Fortpflanzungsgesundheit sollte abwechslungsreich und ausgewogen sein (mageres Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Obst und Gemüse). Männer fragen sich oft: Was genau soll man essen, um die Potenz zu steigern?
Produkte, die die Libido bei Männern steigern.:
- Makrele;
- Leber;
- Grün;
- Quark;
- Feigen;
- Zitrone;
- Äpfel;
- Salon;
- Rettich;
- Karotte;
- Brombeermarmelade;
- Mango.
Mit der richtigen Kombination dieser Produkte in der Ernährung eines Mannes ist eine starke Erektion garantiert!
Einige stimulierende Produkte für Männer wirken auch bei Frauen. Zum Beispiel: Erdbeere, Avocado, Schokolade, Ingwer.
Rezepte für die Männergesundheit.
Gesunde Produkte für den männlichen Körper lassen sich zu Hause in köstliche Gerichte verwandeln. Eine Ernährung zur Steigerung der männlichen Potenz sollte in der Regel nicht kalorienreich sein. Grundsätzlich handelt es sich dabei um Lebensmittel natürlichen Ursprungs, die reich an Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen nützlichen Mikroelementen sind.
Pasta mit Meeresfrüchten
Jeder weiß, dass Meeresfrüchte ein starkes Aphrodisiakum sind. Und in Kombination mit Hartweizennudeln ergeben sie nicht nur ein unglaublich leckeres Gericht, sondern auch einen Schub männlicher Stärke.
Zutatenliste:
- 400 g Meeresfrüchte (Garnelen, Muscheln, Austern);
- 250 g Sahne;
- 2-3 Knoblauchzehen;
- Hartkäse;
- Grüne Zwiebeln;
- Zwiebelzwiebeln;
- Olivenöl.
- Die Nudeln kochen, Olivenöl hinzufügen und umrühren.
- Die Meeresfrüchte waschen und schneiden.
- Zuerst den Knoblauch und die Zwiebel in einer Pfanne anbraten.
- Dann den Meerescocktail hinzufügen und 3-5 Minuten kochen lassen.
- Die Frühlingszwiebeln hinzufügen, die Feuchtigkeit verdampfen lassen, Sahne und Gewürze hinzufügen und zum Kochen bringen.
- Die Nudeln zu den Meeresfrüchten geben, umrühren und erhitzen.
- Mit Hartkäse bestreuen.
Rührei mit Zwiebeln
Dieses scheinbar einfache Gericht hat eine bemerkenswerte Fähigkeit, die Erektionsfähigkeit zu verbessern. Es spielt keine Rolle, wie Sie dieses Gericht zubereiten. Hauptsache, es enthält Hühner- oder Wachteleier und Gemüse oder Zwiebeln.
Schokoladencocktail
Heiße Schokolade ohne Zusatzstoffe gilt seit jeher als libidosteigerndes Getränk. Um urologischen Erkrankungen vorzubeugen und die Erektion zu stärken, wird Männern empfohlen, täglich eine Scheibe dunkle Schokolade zu lutschen.
Um den Cocktail zuzubereiten, benötigen Sie:
- 50 g Schokolade (75 %);
- 0, 5 Gläser Milch;
- 70 ml natürlicher Kaffee;
- 1 TLSahara;
- 3 Stück. Kardamom;
- Muskatnuss.
- Erhitze die Milch.
- Den Zucker und die gehackte Schokolade hinzufügen.
- Mahlen Sie die Banane in einem Mixer.
- Machen Sie eine Mischung aus Kaffee, Banane und Schokoladenmilch.
- Mit Kardamom und Muskatnuss würzen.
- Schlagen, bis alles glatt ist.
- In ein Glas gießen.
Es wird empfohlen, diesen Cocktail vor dem Geschlechtsverkehr zu trinken. Denn alle seine Inhaltsstoffe sind Produkte zur Potenzsteigerung. Schokolade fördert nachweislich die Erregung und einen intensiveren Orgasmus.
Produkte, die die erektile Funktion verbessern
Produkte zur Steigerung der männlichen Kraft finden sich in jeder Küche. Dabei handelt es sich um Naturprodukte, die keine Konservierungs- oder Farbstoffe enthalten, keine großen Mengen an Cholesterin enthalten und sich gut auf die Verdauung auswirken..Das ist allesBienenprodukte, Bohnen, Algen, frische Tomaten. Aber nicht alle Lebensmittel, die die Potenz bei Männern steigern, wirken sofort..Zu diesen Produkten gehören:
- Lab (Kamelmagen);
- Austern;
- Beeren (Himbeeren, Blaubeeren);
- Kürbiskerne;
- koumiss;
- Rübe.
Die wohltuende Wirkung von Rüben ist übrigens schon seit der Antike bekannt. Sowohl die gekochte Rübe selbst als auch ihre Samen sind ein Heilmittel, das die Erektion schnell verbessert.
Produkte, die die Potenz reduzieren.
Wir finden heraus, was man am besten essen kann, um die Potenz zu steigern. Schauen wir uns nun die Lebensmittel an, die die sexuelle Funktion verschlechtern:
- Bier.Einer der schrecklichsten Feinde der Männergesundheit. Bei häufigem Bierkonsum droht bei Männern ein Anstieg der weiblichen Hormone – Östrogene.
- Zucker.Wenn ein Mann die tägliche Aufnahme von Süßigkeiten (das sind 6 Teelöffel Zucker) überschreitet, ist es durchaus möglich, dass er mit dem Problem einer Potenzminderung konfrontiert wird.
- Halbfertige Produkte.Sogar ein Kind kennt die Gefahren von Instantnudeln oder Koteletts, die einfach wieder aufgewärmt werden müssen. Diese Lebensmittel sind schädlich für die Gesundheit des Menschen im Allgemeinen und für seine Potenz im Besonderen.
- Transfette.Billige feste Öle, die sich sehr negativ auf die Gesundheit von Männern auswirken. Enthalten in Mayonnaise, Pommes Frites, Popcorn und industriellen Backprodukten.
Wie wirkt sich Vegetarismus auf die Potenz aus?
Unter Vegetarismus versteht man die Weigerung, Fleisch tierischen Ursprungs zu essen. Es gibt viele Menschen, für die eine vegetarische Ernährung die Norm ist. Meistens behaupten sie, dass sich der Verzicht auf Fleisch positiv auf ihre Gesundheit und ihr Sexualleben auswirkt. Aber ist das wirklich so?
Vegetarische Produkte zur Potenzsteigerung bei Männern: Fakt oder Fiktion? Tatsächlich wirkt sich ein Mangel an tierischen Fetten aus medizinischer Sicht negativ auf die Testosteronproduktion aus. Und dieses Hormon ist, wie Sie wissen, für das Funktionieren des männlichen Fortpflanzungssystems verantwortlich. Darüber hinaus enthält Fleisch einzigartige essentielle Aminosäuren..
Tatsächlich ebbt die Debatte um das Thema vegetarische Ernährung nicht ab. Befürworter und Gegner vertreten ihre Position durchaus souverän. Lassen Sie uns nicht Partei ergreifen, sondern lassen Sie die Wahl (was genau gut für die Potenz ist) jedem überlassen. Schließlich ist Vegetarismus nicht das Schlimmste, dem sich ein moderner Mensch hingeben kann.